yudongoの日記

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【比較広告】過激すぎ!?企業の面白い対決CMランキングベスト7

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こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

日本ではあまり表立って企業同士が争うのを良しとしないためか、企業同士が争う宣伝広告(比較広告)ってあまり見ませんよね。

 

でも、海外ではバチバチと火花散らせるライバル企業同士の比較広告は多く見られ、中にはやりすぎ!?と思われるも見ていてクスッと笑える面白い広告もあります。

 

そんな笑えておもしろい比較広告CMを面白い順にランキングにまとめましたので紹介します。

 

 

7位:マクドナルド V.S バーガーキング

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まずは、王者マクドナルドがバーガーキングを煽ったCMです。

 

最寄りの店舗をお知らせする長ーいバーガーキングの立て看板。 

しかし最寄りの店舗は258kmも先。

直線距離にしてざっくり東京から名古屋くらいまでの距離ですね(マジかよ)

 

0.2km先を左折、その後1.3km先を右折・・・と、複雑で遠すぎる道案内を看板に掲載しています。

 

対してマクドナルドは、その長い立て看板の横にとてもシンプルに看板を出してきます。

最寄りの店舗まで5km直進、と。

 

バーガーキングの店舗数とアクセスの悪さを盛大に皮肉ったCMですね。

 

そして、面白いのはこのCMに対してのアンサーCMをバーガーキングが出してきたことです。

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冒頭はマクドナルドが公開したCMと同じですが、バーガーキングはドライブするカップルのその後を追っています。

 

5km先のマクドナルドの看板を頼りに、マクドナルドへと寄ったカップル。

結局マクドナルドに行くの!?と思いますが、そこで買ったのはコーヒーのみ。

 

そのコーヒーを片手に、残り255km先のバーガーキングまでドライブしてワッパーを食べに行くというのがこのCMです。

 

マクドナルドがあちこちに店舗を作ってくれたから、ワッパーを食べるまでに快適なドライブが出来たよ。

そしてバーガーキングのワッパーは長距離のドライブをしても食べに行く価値があるんだよというアンサーCMでした。

 

企業同士のじゃれ合いにも見えるのが比較広告の面白いところですね。

 

6位:Mac 対 Windows

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PC君(Windows)と、Mac君が出てきます。

PC君はどこかビル・ゲイツを思い起こさせる風貌ですね。

 

どちらもホームムービーをちょうど取り終わったとのことで、お互い見せ合うことになりした。

 

Mac君のホームムービーはとても美しい。一方、PC君のホームムービーはというと。。。 

 

Macのホームムービーは簡単でキレイな映像がつくれるという比較広告でした。

 

ちなみに、MacとWindowsの比較広告は日本バージョンも作られており、ラーメンズが出ています。

www.youtube.com

日本だからか、全体的に少し表現がマイルドになっていますね笑

 

5位:ゲームギア 対 任天堂

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早すぎたんだよ。。。でお馴染みのセガの比較広告です。

 

セガのCMだと言うのに少年が遊んでいるのはゲームボーイ。

でも少年はどこか不満そうでいきなり自分の頭を殴り出します。

 

そして頭がイッちゃったのかカラー画面になるゲームボーイ。

そんなことをしなくてもゲームギアなら元々カラーだぜ!という比較広告でした。

 

セガはもちろん日本企業ですが、海外向けのCMとなるとやっぱり広告戦略も変わるんですね。絶対に日本では流せない(確信)

 

4位:コーラ V.S ペプシ

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キレッキレのダンスで踊るMC Hammer。

 

MC. Hammerが飲むはずだったペプシコーラと、コカ・コーラをこっそりと入れ替えて飲ませてしまうとそのキレッキレのダンスは・・・?

 

完全にコカ・コーラに喧嘩を売りに行ってますね笑

王者コカ・コーラに対して、ペプシコーラは常に挑戦者というブランドイメージであるからこそ、この比較広告は成り立つのかもしれません。 

 

3位:Apple V.S サムスン

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ベゼルレス化によって大画面化を実現した革新的なiPhoneⅩですが、ひとつだけ欠点がありました。

それは、iPhoneⅩには画面上部にノッチが残ってしまっていること。

このノッチを最大に皮肉ったのがサムスンが公開したCMです。

 

新しいiPhoneを買いに来た客が、ノッチは映画を見るときに邪魔だなあ・・・とこぼします。

Apple Storeの店員(かなりそれっぽい笑)が、フルスクリーンに切り替えることなどを提案しても、それでもまだノッチが邪魔だと不満げな客。

そのうち馴れるよと少々強引におすすめする店員ですが、店員と客をじっと見続ける人たちが・・・

 

衝撃のラストです笑

 

2位:アウディ V.S ベンツ、ボルボ、BMW

他の比較広告と違い、他者の車をけなしてはいないのですがセンスが光っていたのでランクイン。

www.youtube.com

車に何を求めますか?の文字から、各社のキーが並べられていきます。

 

アルファロメオ:design(デザイン)

メルセデス:Comfort(快適性)

ボルボ:Safety(安全性)

BMW:Sportness(スポーティーさ)

 

そして浮かび上がるのは4つの輪で出来たアウディのロゴマーク。

1台の車だけですべてこれらは実現できますよ?と。これはしびれますね。

 

シンプルかつ上品に、アウディをアピールをするキレイな構成でした。

 

また、AudiとBMWは特に競争意識が強く、CMではありませんがポスターでもバチバチやりあってます。

matome.naver.jp

最後に美味しいところを持っていくスバルと、流れを完全に無視する王者ベントレーがずるすぎる。

 

1位:マクドナルド V.S バーガーキング

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こちらも長年の因縁がある2大ハンバーガーチェーンの比較広告です。

マクドナルドがドイツで公開したこのCM。

 

少年がマクドナルドを食べているといつも他の少年たちに奪われてしまいます。

そこで少年が取った秘策とは。。。?

 

ど直球のバーガーキングへのディスで、思わず笑っちゃいました。

マクドナルドはみんな奪っていくのに、バーガーキングの袋に包むだけでみんな見向きもしない。

 

マクドナルドの方が世界的に圧倒的に強いのに弱い者いじめはいかんですよ笑

 

まとめ

面白い比較広告のランキングベスト7でした。

日本では流せないだろうなあというCMが多かったのですが、日本でも作ってみてほしいですね。

 

TOYOTA V.S 日産 とか、SONY V.S 任天堂、ANA V.S JAL とか見てみたいです。

【これだけ揃えればOK!】自宅で鍛えたい、ダイエットしたい方におすすめの筋トレ器具・グッズ7選

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こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

この記事では、自宅で筋トレ・ダイエットをしたいという方に向けて、これさえ揃えておけば最高の自宅トレーニングができる!というおすすめの器具達をご紹介します。

 

 

1、腹筋ローラー(アブローラー)

自宅トレーニングと言ったらこれという定番器具です。

 

腹筋にも色々な方法がありますが、器具を使わない自重トレーニングは割と早くに限界が見えてきます。

腹筋ローラーはその名の通り、腹筋に効かせることを目的とした専用器具ですので、限界まで腹筋を追い込んでくれます

 

腹筋ローラーを使った翌日は笑うのも辛くなるほど腹筋に負荷が入り、憧れのシックスパックまで最短距離で誘ってくれます

 

アブローラーの使い方は、↓の動画がとても参考になります。

www.youtube.com

2、プッシュアップバー

自宅でやるトレーニングで腹筋に次いで思い浮かぶのは腕立て伏せですね。
 
夏までに厚い胸筋を手に入れたいと思うあなた、腕立て伏せをするにもプッシュアップバーを使うことで美ボディまでの最短距離を走りましょう。
 
床の上で行う通常の腕立て伏せよりも深く身体を沈み込ませることができ、プッシュアップバーを使うことでより強い負荷と刺激を大胸筋に与えることが出来ます。
 
また、床の上で行う腕立て伏せは手首を折り曲げる必要があるので手首に負担がかかり最悪手首を痛めてしまう可能性があります。
プッシュアップバーでは、グリップを掴んで腕立て伏せを行いますので、手首の負担が小さく故障防止に繋がります
 
プッシュアップバーの使い方は以下の動画が参考になりました。
 

うん、いい大胸筋ですね!!!!

 

3、ダンベル

アブローラー、プッシュアップバーに次ぐ家トレ3種の神器のひとつです。

ダンベルがあると一気に自宅でできるトレーニングの幅が広がります。

上腕二頭筋:ダンベルカール

上腕二頭筋:アームカール

大胸筋:ダンベル・ベンチプレス

大胸筋:ダンベルフライ

広背筋:ワンハンドローイング

僧帽筋:シュラッグ

足全体:ダンベルスクワット

etc...

 

たくましい筋肉はそれだけでファッションとなります。ダンベルがあれば全身を広くトレーニングできるようになるので、Tシャツ1枚だけでもカッコいい体型になるためにも早々にダンベルを手に入れましょう。

 

おすすめは、重量を変えられるダンベルです。

筋肉が成長してきた後も重量を変えることで最適な負荷を与えることができ、筋肉の成長スピードを高めてくれます。

 

また、少々値段が張りますが以下のMRGの可変式ダンベルはダイヤル式でかんたんすぐに重量を変えることができます。

 

疲労がたまってきてダンベルを持ち上げるのが難しくなったときでも、すぐに重量を変えることができ、筋肉に休息を与えずすぐに追い込みを再開できます。

上のリンクのダンベルでは2.5kg~24kgまでと幅広く重量セッティングが可能なので、初級者から上級者の方まで、広くおすすめです。

 

4、トレーニングマット

3種の神器を(アブローラー、プッシュアップバー、ダンベル)を使う時にあるととても便利かつ、声を大にして買った方がいいとおすすめします。

 

アブローラー、プッシュアップバーは初心者のうちは膝をつけて行いますが、けっこう膝が痛いです。

これを敷いておけば膝も痛くなりませんし、アブローラーをする時の滑り止め防止にもなります。

 

また、ダンベルを使って限界まで筋肉を追い込んでいくとダンベルを床に置く動作に気が回らず床に大きなキズ(最悪穴)を開けてしまうことがあります。

 

アブローラーかダンベルを買うなら一緒に買っておきましょう!!!

あとでマジで後悔します。。。

 

5、パワーグリップ

 

ダンベルと一緒に買っておきたいものナンバーワンがパワーグリップです。
 
ダンベルを使って筋トレをしているとぶつかるのが握力の問題です。
まだまだ大胸筋には余裕があるのに、握力が持たなくてダンベルを持ち上げられない、全然筋肉を追い込むことが出来ない。。。というのが握力の問題です。
 
パワーグリップはダンベルに巻きつけるように使うことでグリップを保持し、鍛えたいターゲットの筋肉に集中することが出来ます。
 
また、ジムで引く系の種目(ケーブルラットプルダウンやシュラッグマシンなど)をするときに目的の筋肉だけに効かせることを助けてくれます。
 
パワーグリップのあるナシでは筋肉への効き、翌日の筋肉痛が全然違います。
 
パワーグリップで握力の問題を解消し、ターゲットの筋肉を的確に追い込んでいきましょう。
 
 

6、ベンチ 

ベンチを使うことで、ダンベルを使った筋トレの幅をさらに広げることが出来ます。

ベンチは折り畳み可能で、かつ背もたれの角度を変えられるものを選びましょう。

 

角度が変えられなくても大胸筋全体を鍛えるダンベルベンチプレスは可能ですが、角度を変えることでさらに大胸筋上部を鍛えるインクラインダンベルベンチプレス、大胸筋下部を鍛えるデクラインダンベルベンチプレスなどなど可能になります。

 

また、ベンチは部屋のインテリアにはマジで向きません。

日常では邪魔にもホドがあるので、折りたたみ可能なベンチを買って使わないときは邪魔にならない場所に置いておけるようにしましょう。

 

7、プロテイン

 
筋トレをしたら必ず飲んでおきたいプロテイン。 
オススメは圧倒的なコストパフォーマンスを誇るビーレジェンドプロテインです。 

 

ビーレジェンドプロテインは、そのコストパフォーマンスもさることながら、プロテインの味にもとてもこだわっています

 

コラボでかめはめ波風味、ストリートファイターⅤなどユニークな味もありますが、人気のあるミルキー風味や激うまチョコ風味はクセが無くとても美味しいです。

 

 

まとめ

以上、自宅トレーニングを始めるときに是非揃えたい、オススメの器具(+プロテイン)7つでした。

 

自宅トレーニングは、初期投資は少しかかりますが継続できれば確実に身体を変えていくことが出来ます。

 

関連記事では筋トレが続かない人向けの記事もありますのでご参考にしてください。

 

○関連記事

【筋トレが続かない人向け】時間がない、社会人、初心者がトレーニングを継続する5つの方法 - yudongoの日記

 

ガリガリが半年で細マッチョに変わるまでの筋トレ(2018年9月~2019年2月) - yudongoの日記

【筋トレが続かない人向け】時間がない、社会人、初心者がトレーニングを継続する5つの方法

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こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

一念発起して筋トレを始めるぞ!と思っても習慣化して継続することってとてもむずかしいですよね。

 

私も過去、マッチョに憧れをいだきつつ筋トレを決意するも、ジムには1度しか通わず、無駄にジムの月額8,000円を払い続けていたこともありました。

 

そんな私だったのですが、今では筋トレをしないと気持ち悪く感じてしまうほどに筋トレを習慣化できました。

 

この記事では、私が筋トレを継続するために意識していたコツや方法を紹介したいと思います。

 

筋トレが継続できなくて悩んでいる方、仕事が忙しくてサボりがちなあなたに1つでも参考になると幸いです。

 

ポイントとしては2つ、”筋トレのハードルを下げる”、”筋トレで何を実現したいか”、です。

 

1、ジムに行く

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筋トレ継続に対し、最大の効果を発揮するのがジムに行くことです。

 

ジムに行くのはお金がかかるし、ハードルが高い。まずは家で筋トレをしようと考える方もいるかと思いますが、自宅で筋トレを習慣化するのは無謀に等しいです

 

普段ご飯を食べたり趣味を楽しんでいる空間で、気持ちを切り替えていざ筋トレというのはモチベーションが高い最初はそこそこ続きますが、よっぽどの覚悟がない限り絶対に続きません。

 

自宅では、眼の前に誘惑がたくさん転がってます。

筋トレをしなきゃとわかっていても、目の前にはテレビ、PC、ゲーム、本の数々。

その内に家に転がるダンベル、プッシュアップバーを見てもめんどくさいなぁの気持ちしかわかなくなります。

 

眼の前の欲望を断ち切って筋トレという負荷を与えるのは精神的にとてもハードルが高いことなのです。

なので、まず最初の課題としては家トレは潔く諦めてジムに通いましょう

 

通うジムを選ぶ際の再優先事項は、家からの距離です。

マシンが充実していないとか、○ールドジムは敷居が高そうとか考えるのはやめてください。

 

ジムに行くための物理的な距離というハードルをまずは下げ、筋トレの習慣化というより、ジムに行くことを習慣化するのを意識してください。

 

2、ジムに行く心理的なハードルを下げる

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自宅での筋トレはやめて、ジム通いを始めたあなたにも、どうしてもジムに行く気が起きない日があると思います。

今週は仕事が忙しかったし家でダラダラしていたい。。。やりたいゲーム、読みたい本がある。。。そんな日もあります。

 

そんなときは、ジムに行って10分だけランニングするかくらいの気持ちでジムに行きましょう。

通勤の帰り道にジムに行く方は、ひとっ風呂浴びて変えるかくらいの気持ちでもいいと思います。

 

大事なのは、ジムに行く心理的なハードルを下げることです。

 

ジムに行った先には苦しい筋トレが待っていると思うと二の足を踏んじゃいますので、まずは逃げ出しそうな自分を全力で騙します。

 

私も筋トレ行きたくないなあと思う日もあるのですが、そんな日はマジで10分だけ走ってこよう、今日は追い込まないで軽いトレーニングをするか、という気持ちでジムに行っています。

でも、ジムに行ったらなんだかんだでちゃんとトレーニングするもんです。

 

筋トレはジムにたどり着きさえすれば95%勝ったも同然です。

 

自分を騙す以外にも、例えばお気に入りのかっこいいウェアを買ってそれを着るのを楽しみにするとか、新しいアルバムをプレイヤーに入れて音楽を聞きに行く気持ちでジムに行くのもいいですね。

 

筋トレは最初は効果がすぐに見えにくく、苦しいものです。

 

でも、継続している内にきっと筋トレ自体を楽しむようになるので、最初のうちはジムに行く楽しみを作ること、辛い筋トレから目を逸らし、自分を騙してジムにたどり着くことだけを考えましょう

  

3、追い込みすぎない

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限界ギリギリまで筋肉を追い込んで、筋肉をオールアウト(完全に使い切った状態)にまで持っていくのは筋肉の成長の観点から見たら素晴らしいことです。 

でも、まだその段階じゃない。まずは筋トレを習慣化することが喫緊の目標です。

 

習慣化のためには、筋トレで追い込みすぎずに気持ちよく終わることで次に筋トレをする時のハードルを下げておきましょう

 

筋トレを頑張りすぎると、達成感も得られますが筋トレは辛く苦しいものだという思いも残ってしまいます。追い込みすぎずに、爽やかな達成感を感じるくらいで筋トレを切り上げましょう。

 

目安としては1時間ほどです。

1時間くらいが、集中力も続いて効果の高い筋トレが出来、かつ嫌な思いを引きずらないラインです。

 

全力で追い込むのは筋トレが習慣化し、筋トレ自体に楽しみを覚えてからでも大丈夫です。

 

4、筋トレする目的を明確化する

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あなたが筋トレをする理由をちょっと立ち止まって考えてみてください。

 

  • 細マッチョになって夏のビーチで注目されたい
  • ゴリマッチョになってムカつく上司を威圧したい
  • 美しいボディラインで男性を魅了したい
  • スーツの似合うきれいな逆三角形の体型を手に入れたい
  • ストレスの無い世界に行きたい

 

色々あると思います。この目的をできるだけ強くイメージしておきます。

紙やメモに残しておくのがベストです。

 

そして、筋トレをやりたくないときにはこの目的を思い出しましょう。この目的を達成するにはどうすればいいか?答えは超明確です。

 

筋トレしましょう。

 

理論的に答えは出ているのですからやらない理由は全くありません。

言い訳を考える前にとりあえずの気持ちでジムに向かいましょう。

 

5、記録をつける

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筋トレを始めたら、できるだけ早い段階で記録をつけ始めましょう。

目的は成長の可視化です。

 

肉体の変化は目に見えてすぐには現れませんが、持ち上げる重量など数字の変化は早くに表れます。

 

成長の実感はそのままモチベーションに繋がります。

記録としておすすめなのは、行った日にち、持ち上げた重量、身体の写真です。

 

最初は数字しか変化しませんが、3ヶ月も筋トレを継続していれば明らかに身体の変化が見られます。

 

ビフォーアフターの写真を見比べたときに、こんなにも変わったのか!と実感できたらもうモチベーションはうなぎのぼりです。

 

最初の辛い3ヶ月は数字の変化を喜び、身体の変化が表れたらもう筋トレは習慣化どころかやらなきゃもったいないくらいの気持ちになっているはずです。

 

参考までに、私の筋トレの記録は以下の記事でまとめています。 

www.yudongo.com

 

まとめ

筋トレの習慣化の失敗は皆さん経験があることかと思います。

この記事でお伝えした、2つのポイント”ハードルを下げる”、”目的を明確化する”ことでうまく筋トレを習慣化し、皆さんの理想を手に入れられるよう願っています。

 

また、筋肉量アップを目指している方は筋トレを継続するとともにタンパク質の多い食事、プロテインの摂取も意識してください。

 

個人的なおすすめは、味も美味しくて圧倒的にコストパフォーマンスに優れたビーレジェンドのプロテインです。

 


ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

 

ガリガリが半年で細マッチョに変わるまでの筋トレ(2018年9月~2019年2月)

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こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

ガリガリ体型にコンプレックスを持っていた私ですが、筋トレを始めた結果、ガリガリは脱して細マッチョと呼ばれるくらいの体型にはなれました!
 
筋トレを始めてからだいたい半年ほど経ちましたので、身体の変化を振り返るのと、声を大にしてガリガリでも細マッチョにはなれるということをお伝えしたいと思います。
 

ビフォー 体重65kg

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28歳、運動習慣なし、まったく食事制限をしないありのままの姿です。
すみません、今も食事制限は特にしてないです。 
 
ちなみに、運動履歴としては高校までサッカーをやっていましたが、その後10年間ほぼ運動はしていません。でも体重は高校生当時の65kgから今まで全く変わらず。
 
周りが社会人になって中年太りをしていくのを横目に、太らない体質で良かったわwww便利な身体やのぉwwwくらいの気持ちでした。
 
でも、ガリガリの自分の身体には昔からコンプレックスを持ってまして、2018年9月からでかくなるための筋トレをはじめました。
 
 

途中経過 筋トレ 4ヶ月目 体重70kg

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いきなり4ヶ月飛んでます。ほぼアフター。
もうちょっとこまめに写真撮っておくんだったなーと後悔。。。
 
このあたりになると、徐々に身体が変わってきているのを実感しています。
二の腕周りが太くなって、腹筋もうっすら割れてきたかな?というかんじ。
 
大体筋トレで肉体改造を始めると、3ヶ月で変化を実感し、6ヶ月で他人に変化を気づいてもらえるらしいです。
 
で、4ヶ月もやってたらだいぶ見た目は変わったんじゃない???いやいや気のせいかも。。。と迷っていましたが、実感を感じる瞬間はふと訪れたんですよ。
 
ある金曜日、仕事終わったー家帰って早くモンハンやるべぇとリズミカルに階段を降りていたとき。
 
胸が、揺れたんです。
 
まさか私の胸が揺れる日が来ようとは想像したこともありませんでした。
揺れる胸なんて、高校の体育以来か、画面越しでしか見ていません。
 
なのに、あろうことか私の胸が揺れる日が来ようなんて。
 
こうなってくると俄然筋トレが楽しくなってくる。
 モチベーション爆上げです。
 

アフター 筋トレ 6ヶ月目 体重73kg

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会社の先輩に身体かわったなーと言われました!!

 

やっぱわかります?wwwってことでこの写真を見せた(気持ち悪いですね)ところ、細マッチョの称号を獲得

 

真面目にトレーニングしている方からしたらまだまだ序の口なんでしょうが、自己満足度を高めるためにやっているのでいいんです。

 

でも、ガリからここまで成長したってことは褒めて!!

コメントとかでも褒めてくれていいのよ!!

 

やってた筋トレ

筋トレをする目的は、とにかく身体を大きく見せることに絞っていましたのでほぼ上半身ばっかり鍛えていました。

 

筋肉の実用性?最大重量??そんなのは関係ない。

強そうにさえ見えてくれればそれでいい。

 

家の近くのゴールドジムに行って週2回、1時間1本勝負で以下のメニューでやってました。

 

ケーブルラットプルダウン(広背筋)

チェストプレス(大胸筋全体)

ペックフライ(大胸筋内側)

リアデルト(広背筋)9月

アブドミナルマシン(腹筋)

ダンベルシュラッグ(僧帽筋)

レッグプレス(大殿筋、大腿四頭筋)

 

それぞれ、10 x 3セットです。

重さは、自分が上げられる最大重量 x 0.8掛けでやっていました。

 

筋トレ的な専門用語で言うと10RMでやっています。 

10回ギリギリ挙上できる重量を10RMといい、私の場合大体最大重量 x 0.8がざっくりとした10RMでした。

 

RMについては、下のサイトが参考になります。

www.kinyo.fit

ちなみに、半年間での最大重量の変化は下のような感じです。

 

  2018年9月 2018年10月 2018年11月 2018年12月 2019年1月 2019年2月 2019年3月
ケーブルラットプルダウン 50 60 60 70 70 80 80
チェストプレス 41 50 59 68 77 77 86
ペックフライ 50 50 55 55 59 59 64
リアデルト 22.5 22.5 22.5 31.5 31.5 31.5 31.5
アブドミナルマシン 50 59 59 68 68 77 77
ダンベルシュラッグ     12 12 14 14 16
レッグプレス 86.2 95.3 95.3 95.3 95.3 104.3 104.3

 

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チェストプレスが41kg→86kgと、2倍以上の重さが上がるようになり、成長著しい。

 

ダンベルシュラッグは、途中からやり始めたのですがこれも12kg→16kgに成長しています。

 

ちなみにダンベルシュラッグは肩こりに超絶効きますのでオフィスワーカーにオススメです。

やれば1週間位は肩こりとはおさらばです。

 

やっぱり持てる重量が上がるのも嬉しいですね!!

 

食事について 

筋トレに行った日には、いつもの食事メニュー+コンビニのサラダチキンを食べていました。

 

いつもの食事メニューは特に鶏胸肉とかささみを食べることもなく、カレーとか肉じゃがとかほんと普通の食事です。 

サラダチキン食べてればたんぱく質が不足することは無いだろうという考えです。

 

また、食事以外で大事なのは筋トレした日と翌日に必ずプロテインを飲んでいます。

 

筋トレ直後:水に溶かしたホエイプロテイン

就寝前:牛乳に溶かしたソイプロテイン

起床後:牛乳に溶かしたホエイプロテイン

 

筋トレをしたら必ず上記の3セットでプロテインを飲んでいました。

 

筋トレするんだったら毎日プロテイン飲まなきゃ意味ないよ?という情報もありますが、私が全幅の信頼を持って読んでいるサイトでは筋トレ後のタンパク質摂取は24時間を意識すべきとあったのでこれを元にスケジューリングしてます。

 

www.rehabilimemo.com

 

学術的な論文、実験データを元に効果的な筋トレを解説しており、他の記事もめちゃくちゃ参考になります。

 

毎日部位別に筋トレをやっている方は、それぞれ違う部位にタンパク質を送らなければいけないので毎日プロテインを飲む必要があると思いますが、週2回程度であれば毎日飲む必要はないと思います。

プロテインも安くないですし。

 

また、プロテインの飲み方を分けているのは、水+ホエイプロテインの組み合わせが最も吸収が早く、ソイプロテインはゆっくりと時間をかけて吸収されるので飲み分けています。

 

そのため、トレーニング直後は最も吸収が早い”水+ホエイプロテイン”、就寝中ずっと傷ついた筋肉が成長できるように寝る前は最も吸収が遅い”牛乳+ソイプロテイン”を飲んでいます。

 

朝の”牛乳+ホエイプロテイン”はこの飲み方が美味しいので飲んでいます。

 

まとめ

太れない体質と思っていたガリガリの私でも、この方法で細マッチョ(他称)になることができました!!

 

最後に、gifでもビフォー・アフターを見てください。

 

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客観的に見ても少なくともガリガリからは脱出し、夏の半袖でも恥ずかしい思いはしないくらいにはなれたかな?と思います。

 

私が筋トレを始めるにあたって、一番影響を受けたのはteststerone氏が書いた『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』です。

 
筋トレ系自己啓発書という新しいジャンルを今でも一人で開拓しています。
 
筋トレに興味がある方、ストレスに悩んでいる方、最近筋トレのモチベーションが上がらないという方全てにおすすめです。
 
”筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決する”
”上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れると思うと得られる謎の全能感”
 
など、パワーワードたっぷりでこれは筋トレしなければいけないな、という気持ちなります。
 
ぜひ、この本を読んで筋トレを始めてみてください!
 
筋肉は裏切らない。(これはNHK)
 
 

支倉凍砂のワールドエンドエコノミカがめちゃくちゃ面白いから頼むから読んでくれ

こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

一言だけ言わせてください。

 

支倉凍砂は狼と香辛料だけの作家じゃないんだ!!!!!

 

ワールドエンドエコノミカはマジで大傑作で泣けて面白いから読んでくれ!!!!! 

 

ってことを伝えたい記事です。

 

ワールドエンドエコノミカ(正式にはWORLD END ECONOMiCA)は、もともとはSpicy Tailsというサークルの同人ゲームです。

 

今はKindle、文庫本どちらでも読むことが可能です。

 

同人ゲームって買ってPCにインストールしなきゃならないですし、基本自宅でしかできないハードルの高さがあるじゃないですか。

 

でも大丈夫。今ならKindle、文庫本で読めるんですよ。

 

大傑作が、Kindle、文庫本でも、読めるんですよ!!!

 

 

はい、超々おすすめしたいワールドエンドエコノミカの魅力をこの記事で語ります。

 

今まで経済小説は数多く読んできましたが、1,2位を争う面白さで、少なくとも2019年に読んだ本ベスト1位になるだろうと思わせる最高の読後感です。

 

ヒロインがかわいい、経済にも詳しくなれる、ストーリーがアツイと三拍子そろったこの小説。

 

経済小説が好きな方、経済小説は読んだことがないけど狼と香辛料は知っている方、なんか面白い本が読みたいという方全てに全力でおすすめしたいですね。

 

ワールドエンドエコノミカについて

ワールドエンドエコノミカは、もともと同人ゲームなのですが、全3巻で書籍版もでており、文庫とkindleどちらでも購入できます。

ちなみに、元々同人ゲームですけどえっちなのはありません。同人ゲーム版でもえっちなのはなかったのですから。

 

あらすじ

月への移民がはじまってから16年、月は地球人が憧れる経済最先端の場となった。

主人公ハルは、月生まれの月育ちで、”前人未到の地”に立つという夢を追いかける。

 

その実現のために飛び込むのは、人類の欲望を呑みこみ、時には叶え、時には無慈悲に打ち砕いてきた場所、株式市場。

 

株式市場を支配するルールはたった二つ

  一つ、損をしないこと。

  二つ、一つ目のルールを絶対に忘れないこと。

 

世界一の金持ちを目指し、ネット回線とノートPCを手に株式市場に飛び込むハルはそこで様々な人と出会い、夢に向かって突き進む。

 

もうこのあらすじ見てるだけでワクワクしちゃいません??

 

月が経済最先端の場になっている?SF小説なの??と思うかもしれませんが、れっきとした経済小説です。

オラオラ金融バトルしてます。

 

さて、以下でワールドエンドエコノミカの魅力を語っていきます。

 

ヒロイン達が可愛い

 

さっすが支倉氏ーーーーーーーーーーー!!!

 

わっちで一世を風靡しただけあって、どのヒロインも魅力あってかわいいです。

いやもうほんとに。

  

黒髪ロング、猫のようなきまぐれな性格だが稀代の数学の天才、ハガナ。

 

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有り体に言うとツンデレですが、さすが支倉凍砂。悶えさせてくれる。

 

ツンデレを描写するのって結構難しいんじゃないかと思うんですよね。

単に最初は冷たい態度を示していて、すぐに主人公好き好きになるのではただの情緒不安定です。

 

興味のない他人状態から、いかに距離感が縮まって心を寄せていくか。

そしてデレというカタルシスに持っていくか、この過程にこそ作家さんの技量が現れるわけですが、ハガナのデレは一級品。

 

ははぁこらぁ主人公ハルも” オチちゃう ”ってわけですわ。

 

閑話休題。 

 

メインヒロインだけ紹介しましたが、お姉ちゃん的シスター、志を秘めたお嬢様キャラ、一途後輩キャラも出てきます。

ネタバレになるので泣く泣く割愛しますが、ただ、言っておきたいのは上で紹介したハガナよりも割愛した3人の方がめっちゃかわええ。

 

ハガナもかわいいんだけど、ほか3人がもっとかわいかった。

個人的なイチオシはエレノアです。

 

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さっすが支倉凍砂さんですってね!!

 

経済に詳しくなれる

作者である支倉凍砂さん自信がトレーダーをやっているだけあって、株式市場という舞台をうまく話の中に組み込んでいます。

 

信用取引や、コールオプションなんてほぼ知らなかった私でも、すっと頭に入ってきます。

狼と香辛料も、経済小説の側面があったので支倉凍砂さんの得意分野ですね。

 

主人公ハルは企業の業績やニュースを分析して投資するファンダメンタルズ分析駆使するトレーダーなのですが、実際のところは雰囲気でトレードしている発言は唐突すぎて笑いました。

 

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【株の知識ゼロ】バカが考えた株の漫画|俺たち株の初心者

 

上のサイトも腹抱えて笑ったのですが、ワールドエンドエコノミカはちゃんと解説をしてくれるのでご安心を。

 

ちなみに、ヒロインのハガナは数学的なアプローチのテクニカル分析を行って、雰囲気最強なハルと組んでより最強になります。

 

燃える

全3巻どれもめちゃくちゃアツイ。

 

1巻はオリジナル、2巻ではサブプライムローン、3巻ではエンロン事件をベースとしています。

これら事件が魅力的なキャラクターが動くための舞台として見事に昇華されてます。

 

まるでその世界に入り込んでその事件を当事者になったような、実際に投資を行っているかのような没入感です。

 

株をやっている人なら経験する、株価が下がり続けるときの吐きそうなほどの焦燥感、思い通りに上がったときの自己肯定感、銘柄を選ぶときの高揚などとてもよく描写されています。

 

”前人未到の地に立つ”という夢のために株式市場を相手取る主人公ハルが、周りの人を救うために期待を背負う姿もとても格好良い。

 

でも、そんな主人公よりも圧倒的に格好いいライバル。

 

主人公にとっては非道な投資を行う敵ですが、行動理念・哲学が一貫しており、その思想には敵ながら主人公以上に惹きつけられます

 

このライバルだけでもう一冊くらい書いてほしいし、そのライバルとの対峙は善悪じゃなくてそれぞれの正義の衝突なんですよ。

気持ちとしてはどちらも応援したい、そのバトルは圧倒的な燃えです。

 

まとめ

 

とにかく面白いからみんな読んでくれ!!

って伝えたい。

 

狼と香辛料の有名さに対して、ワールドエンドエコノミカは最初に同人ゲームとして発売されたこともあって、あまり知られていないんですよね。

 

でも超々おすすめなんです。

 

書籍化されたってことで手に取りやすくなったのでぜひ読んでください。

紙の単行本だと余裕で自立する厚さですが全く飽きさせること無く一気読みさせられるほどの徹夜本です。

 

日本でアメリカパスポートを取得する手続き、方法は? 英語と日本語どちらを使うの? 実体験を交えながら解説!

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こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 

実はアメリカ国籍を持っていて、旅行、仕事の出張でアメリカのパスポートが必要になった!って方いますよね?

 

日本国籍も持ってるし、日本のパスポートだけで十分だろと思ったそこのあなた、

 

アメリカ市民は、アメリカのパスポートを使ってアメリカに出入国することが義務付けるられています。これは、ハワイ、グアムも同様です。

 

Q. 子供が二重国籍なので、日本のパスポートを使ってアメリカに旅行してもいいですか?日本とアメリカの出入国では、どちらの国のパスポートを使えばいいのでしょうか?

 

A. アメリカの法律で、アメリカ国民(二重国籍の有無に関わらず)はアメリカのパスポートでアメリカに出入国することが定められています。あなたの二重国籍のお子様はESTA申請する必要はありませんので、申請しないでください。アメリカ-日本間を旅行される二重国籍の方は、日米両方の有効なパスポートが必要です。日本の出入国は日本のパスポートで、アメリカの出入国はアメリカのパスポートを使用してください。両国のパスポートを同時に提出する場面は、日本の航空カウンターのみです。

*1

 

日本の空港では日本のパスポートを、アメリカ(グアム、ハワイ)の空港ではアメリカのパスポートを見せることになるので、日本とアメリカ両方のパスポートが必要です。

 

このページでは、アメリカ国籍を持っている特殊事情をお持ちの方向けに、在日アメリカ大使館にてアメリカパスポートを取得するまでの方法、注意点を実体験を交えながら解説いたします。

 

おそらくこのページに来た方が一番気になるのは日本語で申請できるの?ってことだと思いますので、そこだけ先に回答しますと基本的には日本語で大丈夫です

 

ただ、最後の最後にどうしても英語を使う場面もありますのでそこは実体験を交えて解説いたします。

 

 

パスポートを取るまでの大きな流れ

  1. パスポート申請に行く日時をWebから予約する
  2. 必要書類を準備する
  3. 必要書類を印刷、持参して大使館で申請する
  4. 大使館近くのコインロッカーなどに、持ち込み禁止物を預けていく
  5. 大使館にて申請手続きを行う
  6. パスポートが郵送で届く

 

1、パスポート申請に行く日時をWebから予約する

まず、アメリカパスポートを取得するにあたっては日本の役所と異なって事前の予約が必要です。

予約は、アメリカ大使館のHPから受け付けています。

 

2、必要書類を準備する

結構書類が多いので余裕を持って準備しておきましょう。

詳しくは、事前準備編で解説いたします。

 

3、必要書類を印刷して持っていく

当たり前ですが、書類を印刷して持っていきます。 

申請書類とは別に、Webからの予約画面のコピーも必要ですのでご注意ください

 

4、大使館近くのコインロッカーなどに、持ち込み禁止物を預けていく

これ結構重要でして、持ち込み可能なものがかなり制限されています。

詳しくは当日の流れにて。

 

5、大使館で申請手続きを行う

私の場合は、赤坂にあるアメリカ大使館にて行いました。

東京以外ですと札幌、大阪、神戸、福岡、那覇にて申請が可能です。

 

6、パスポートが郵送で届く

パスポートが出来上がりましたら、またアメリカ大使館に取りに行く必要はなく郵送で届きます。

 

事前準備編(初めてパスポートを取る人)

事前に必要な書類について

アメリカ大使館のサイトに記載の通り、必要な書類は以下です。

  • 米国籍の証明
  • 身分証明書
  • パスポート用写真
  • 申請書 DS-11
  • 返信用レターパック
  • 申請料

*2

Webからの予約画面のコピーも必要ですのでお忘れなきよう。

 

米国籍の証明(原本+コピー1部)

以下のうちどれかが必要になります。

  - 以前に取得した米国のパスポート(失効していてもOK)

  - アメリカの出生証明書 Birth Certificate

  - 米国大使館/領事館発行の出生証明書

  - 帰化証明書

  - 国籍証明書

 

パスポートを以前に取ったことがある(けど期限が切れちゃった)方は前のパスポート、初めて取得する方は出生証明書が手に入りやすいんじゃないかと思います。

 

身分証明書(原本+コピー1部)

日本の運転免許証でも大丈夫です。

ただ、当日窓口で運転免許証に記載の内容を英訳して記載する必要があります。

 

特に住所や日付の記載の仕方は英語だと日本語とお作法が違いますので注意が必要です。

 下のサイトで自分の住所をメモして持っていくのが安心かと思います。

judress.tsukuenoue.com

 

また、日付の記載の仕方は”MM/DD/YYYY”です。

例えば、2019年2月25日 を記載するのであれば 02/25/2019 との記載になります。

 

パスポート用写真

背景は白のみ

大きさは5cm x 5cm

メガネ着用不可

6ヶ月以内に撮影されたもの

この条件を満たす必要があります。メガネ着用不可については特にご注意ください。

 

東京のアメリカ大使館では、持ち物検査をして入館した後にスピード写真がありますので、そこで撮影することが可能です。

 

取った写真をそのまま窓口に手渡せば切り抜きと申請書への貼り付けもやってくれます。

 

申請書 DS-11

アメリカ大使館HPより、Web上から記入します。

日本語での書き方の解説もありますので、あまり悩むことは無いかと思います。

記入が終わったら、PDFで申請書がダウンロードできますのでこれを印刷して当日持っていきます。

 

返信用レターパック

アメリカパスポートは郵送で送られてきますので、パスポートを入れるためのレターパックを準備する必要があります。

 

レターパックライトもしくはレターパックプラスを郵便局、もしくは一部コンビニ(ローソン、ミニストップなど)で買っていきましょう。

レターパックライトは¥360、レターパックプラスは¥510です。

 

レターパックライトとレターパックプラスの違いは、大まかに言うと配達方法です。

レターパックライトは郵便受けに届きますが、プラスの方は対面手渡しで配達されます。

 

パスポートという重要な書類の配達ですので、レターパックプラスを買っていくのがおすすめです。

 

申請料

初めてパスポートを申請する方は、$145の申請料が必要です。

ドルを持っていく必要はなく、窓口で日本円やクレジットカードで支払うことも可能です。

 

 

当日編

0、使う言語について

基本的には日本語でOKです。

 

警備員は日本人の方でしたし、持ち物検査のときには日本人の方が日本語と英語両方でアナウンスしてくれます。聞き馴染みのある日本人らしい英語でした。

 

ただ、最後に書類に誤りが無いかを領事が直々に確認するのですが領事との会話だけは英語です。聞かれることは後述。

 

1、アメリカ大使館へ向かう

当日、東京なら赤坂にあるアメリカ大使館に時間通りに向かいます。

 

私は予約時間の40分ほど前に到着したのですが、早すぎるから出直して警備員に言われました。

 

で、5分ほど前に行ったところすでに行列ができてた(悔しい)ので、おそらく10~15分くらい前に到着する感じがちょうどいいかと。

 

2、警備員に会う

道路脇にいる警備員(日本人)の方に、何用ですか?(多分100%)と聞かれるのでパスポートの申請に来ましたと答えましょう。

 

ここで、Web上の予約画面を見せて、日時に誤りが無いことを確認した上で、手荷物検査へと進みます。

 

手荷物検査前にはVISA申請とアメリカ市民サービスを受ける方の2つの行列がありました。

パスポートを取る方はアメリカ国籍を持っているアメリカ市民だと思いますので、アメリカ市民サービス側の列に並びます。

 

が、警備員はどっちに並んでもいいよと言ってましたし、すぐに列が合流しましたのであまり意味はなかったような。。。

多分、もっと混雑しているときにいい感じに列誘導などするんだと思います。

 

3、手荷物検査

アメリカ大使館へ持ち込み可能なものはかなり制限されています。

・携帯電話1台

・手持ち可能なバッグ1点 (25cm×25cm以下)

・申請関連書類が入った透明なクリアフォルダー

・傘、ただし荷物検査前にセキュリティゲートの外の傘立てに置くこと

 *3

 

ノートパソコン、カメラなどの電子機器やタバコライターなどは持ち込めないので注意が必要です。

 

ノートパソコンを持ってきてしまっていて、持ち物検査で追い返されている人もいましたので、持ち込み禁止物品は近くのコインロッカーに預けましょう。

最寄りの溜池山王駅にコインロッカーがあります。

 

で、実体験ですがなぜか携帯電話2台(会社用と私用)はスルーされ、電子機器であるKindleも持ち込めました。

 

ただ、iQOSは持ち物検査で預かりとなり、番号札を渡されて変えるときに引換えとなりました。

 

後は、25cm x 25cmのバッグを持っていなかったのでレターパックプラスを買ったときの透明なビニール袋に、クリアファイルと必要な書類を入れていったのですが、普通にリュックサック、大きめのカバンで通っちゃってる人もいました。

 

わりとゆるいのかもしれませんが、検査で止められてしまい、ロッカーに荷物をおきに戻ったら予約に間に合わなかったなんてことが起きないように事前に確認をしっかりしておきましょう。

 

4、申請手続き

手荷物検査が終わりましたら、やっと中に入れます。

申請書、パスポート、身分証明書等々を持っているかのチェックリストを渡されます。

 

それに不足が無いことを確認したら、申請書を窓口のボックスに提出して待ちます。

私の場合、30分くらい待ったら呼び出されました。

 

ちなみに、館内は写真撮影(あと多分電話も)はできませんが、待っている間普通に携帯を使えます。なんならFree Wi-Fiもありました。

 

呼び出されたら、必要書類の確認と提示をします。

身分証明書で日本の運転免許証を持ってきた方は、ここで運転免許証の情報を英語で書くことを求められます。

 

5、申請料の支払い

書類を出し終わったら、別の窓口で支払い手続きをします。

申請料は初めてのパスポートの場合$145ですが、日本円、クレジットカードでの支払いが可能です。

 

支払いが終わったら、さっきの窓口に戻って支払証明書を渡します。

最後、領事との書類確認がある旨伝えられるのでまた待ちます。

 

5、申請の最終確認(領事との会話)

ここまで日本語だったのに、最後はいきなり英語です。 

心の準備をしておかないと、いきなりの”How are you ?”で面食らいます。

 

ご機嫌の他に聞かれたのは以下です。

  • 初めてパスポートを取るのか
  • 今までアメリカに言ったことがあるか
  • パスポートを取る目的
  • 親の職業(外交官じゃないよね?という確認)

 

それぞれ、”Yes、for the firest time"、”Never"、”Sightseeing"、"No."とだけ答えましたが、めっちゃぶっきらぼうな回答なので小粋な返しを考えときましょう。 

私の返答例はあくまで最低限です。

 

最後に、右手を上げてこの書類の内容に間違いは無いことを誓いますか?と聞かれますので誓いましょう。

 

私は”yes”と答えました。多分誓えているんだと思います。

 

最後に書類にサインして終わりです。

漢字で普通に名前書けば大丈夫です。

 

6、パスポートが郵送で届く

2週後くらいに、パスポートが郵送で届くので終わりです!

お疲れ様でした。

 

日本国籍を持っている方は、日本出国時(日本の空港で)に必要な日本のパスポートを取るのも忘れないでくださいね!

 

まとめ

申請書類をちゃんと集めさえすればそんなに大変な手続きではありませんでした。

 

予約がWebから取れる、クレジットでの決済もできるってのは日本の役所も見習ってほしいなあと思いつつ、英語も喋れるようにならないといけないなあと思った次第です。

 

では、Have a nice trip !!

(精一杯の英語)

 

 

【書評】大金に人は狂う オフショア口座開設のすゝめ

こんにちは、ゆどんご(@yudongoyeah)です。

 2019/02/28/065115

引き続き経済小説を読み漁ってます。

今回は橘 玲のデビュー作、『マネーロンダリング』です。

 

ど直球タイトルですね。デビュー作からこのタイトルは著者のスケール感を感じます。

 

『永遠の旅行者』、『タックスヘイヴン Tax Haven』へと続く3部作の1冊目です。

 

橘 玲は、もともと編集者をしならがらも”海外投資を楽しむ会”という会のメンバーとして活動していたことからとにかく投資知識が半端じゃないです。

 

この本を書こうと決めたのは、もともとあまりにも露骨な脱税節税指南本は流石に出版できないと思ったそうで、じゃあその節税手法を小説のトリックに落とし込み伝えるか、との考えからだそうです。

 

ですので、いま現在有効な手法があるのかわかりませんが、本が書かれた2002年当時のリアルな節税手法が惜しみなく披露されています。

 

このあまりにリアル節税手法に加えて、香港と日本を舞台に繰り広げられる50億円の狂った争奪戦はとても読み応えがありました。

 

あらすじ

元・金融マンで今は香港でモグリの金融コンサルタントをしている工藤のもとに、ある日美しい女・麗子が依頼に現れる。

依頼は、5億円を日本から海外に送金し、損金として処理すること、つまりは5億円もの脱税。

危険な橋とわかりつつも依頼を受けた工藤は4ヶ月後、麗子が金ととも蒸発したことを知る。

それも5億円ではなく、50億円を持って。

麗子と50億円の行方はどこへ?香港と日本を股にかけた、人の欲望を巡る金融サスペンス

 

大金に人は狂う

5億円でも一人の人生には十分すぎるほどですが、50億円となるとそれを巡る人たちは

いとも簡単に狂気に飲まれていきます。

 

大金が必要な理由はそれぞれですが、大金を目の前に人がいかに残酷になるか

 

恐ろしさとともに、裏社会を覗き込む、見てはいけないものを見るスリルがあります。 

 

金融知識すごい(小並)

上にも書きましたが、デビュー作とは思えないあまりに豊富な金融知識に圧倒されました。

 

例えば、今では「移転価格税制」という制度で一定の規制がかけられていますが、以前は有効だった脱税スキームの例として以下があります。

 

ある国内企業が、子会社を香港につくるとする。この子会社が、中国から原価八〇円の商品を買い付ける。親会社はそれを、一個一〇〇円で輸入する。この取引で、親会社から子会社へ一個あたり二〇円の利益が移転する。親会社は一〇〇円で輸入した商品を、「精一杯の販売努力をしたが売れなかった」という理由で、一個七〇円で一〇〇円ショップに投げ売りする。一個あたり三〇円の損失が発生するが、これは損金として計上されるので、そのぶん税金が安くなる。一〇〇円ショップでは、原価八〇円の商品を七〇円で仕入れ、小売価格一〇〇円で売ることができる。こうして、商品を製造した中国の会社も、輸入した日本企業も、一〇〇円ショップも、みんなが得をする。損をするのは、税金を取りっぱぐれた日本国政府だけだ。

 

 一定の規制がかかっているといえど、税務署からしたら脱税の意図でこれをやっているのか、それともただの商売を失敗してしまったのか見分けるのは困難です。

(もしかしてこれ、今でも全然有効な手法なんじゃ。。。)

 

また、節税手法として有名なオフショア口座開設についても物語の本筋に絡み多く触れられます。

オフショア口座とは、海外の銀行にある口座を指しますが、特に節税を目的としてTax Haven(租税回避地)に作られる口座を指します。

 

そんなオフショア口座の開き方から、口座を開きやすいおすすめの国、口座の有効活用方法まで書かれていて、これが

 

あまりにリアル。大丈夫ですか、橘先生。 

 

まとめ

新しい作家さんが見つかって嬉しいです。

今回は三部作の1冊目ですので、続刊についても読んでいきますが、2019年の今現在、私にもできそうな有効な節税手法が書いてあるとうれしいなあ!