yudongoの日記

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お勉強の成果を披露したい雑記ブログ

2019-03-10から1日間の記事一覧

ガリガリが半年で細マッチョに変わるまでの筋トレ(2018年9月~2019年2月)

2018年9月から筋トレを開始して半年、ガリガリ体型から細マッチョになるまでの軌跡を画像つきで振り返ります。 ガリガリ体型から変わるための筋トレメニュー、食事内容などを紹介します。